เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารมาวิเคราะห์หัวข้อวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารในโพสต์มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyyนี้.
mintchyyที่มีรายละเอียดมากที่สุด
ที่เว็บไซต์salcedomarket.orgคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจSalcedo Market เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการที่คุ้มค่าที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร
ฟินมากกับคลิปนี้! กำเนิดมหากาพย์เรื่องใหม่เป็นซีรีส์แนะนำวิธีการลดน้ำหนักอย่างจริงจังที่มิ้นท์คิดว่าจะทำให้เราควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีความสุขและยั่งยืนไปด้วยกัน หวังว่าคุณจะชอบนะคะ 🥰 สนใจติดต่องาน : [email protected] Instagram : Facebook : Twitter : .
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร
#มหากาพยลดนำหนก #EP1 #วธนบแคล #mintchyy.
mintchy,มิ้นชี่,คุมอาหาร,ลดความอ้วน,อาหารคลีน,ผอม.
มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyy.
วิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร.
หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารของเรา
ซีรีส์ใหม่!! ตั้งใจทำมากๆเลย เราจะคุมน้ำหนักอย่างมีความสุขและยั่งยืนไปด้วยกันนนน🥰
สูงเท่าไรค่ะ
สอบถามค่ะ เวลาเขานับแคลอรี่กันนี่ แบบถ้าข้าวมันไก่ประมาณ550แคลอรี่ หมายถึง1คำ = 550แคลแบบนี้หรอคะ หรือ1จาน=550คะ แล้วอย่าอื่นละคะ พวกผลไม้อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ และ พวกขนม อ่ะค่ะ คือเหมือนหรือต่างกันไหมคะ #ตอบด้วยค่ะ
ย้อมผมสีอะไรหรอคะ ใครทราบตอบแทนได้นะคะ
พูดผิดแล้วน่ารักดีค่ะ ผิดเองแก้เอง เป็นคาแรคเตอร์5555555
ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้นะคะแต่ตอนนี้เครียดมากทำifได้ 3 วันแล้ว ไม่รู้ว่าเครียดอะไรอธิบายไม่ถูกแต่จะร้องไห้
: ควรมีสาระตั้งแต่เริ่มคลิป
: ก๊าบ ก๊าบ
เค 55555555555555 น่ารักกกก
ทำคลิปเเต่งหน้าไปเรียนทีค่ะ
อยากรู้ค่ะ ว่าถ้าออกกำลังกายเน้น weight training ไม่ค่อยออก cardio (ไม่ชอบเหนื่อยๆ) น้ำหนักกับสัดส่วนจะลงมั้ยคะ เพราะเคยเห็นบางคนบอกออกแต่ weight training จะเป็นหมูที่แข็งแรงค่ะ แงงง
ชอบมากเยยย ปล.พี่มิ้นแนะนำชุดออกกำลังกายผ้าดี ใช้ได้นาน คุ้มค่า//อันที่พี่มิ้นชอบ ให้หน่อยได้มั้ยคะ
วันนี้มากินอาหารญี่ปุ่นซูชิฮีโร่รึป่าวคะ พอดีเป็นพนักงานที่รับออเดอร์ 😂 ไม่แน่ใจว่าใช่มั้ยแต่คิดว่าใช่แหละ ถ้าใช่ตัวจริงน่ารักมากค่ะ เหมือนในคลิปเด๊ะเลย
ติดเรียนไม่ได้มาดูนานเลย😭😢
จะมาฟังความรู้ แต่นี่มองเสื้อกันหนาวสีดำพี่มิ้นมาตั้งแต่เริ่มคลิป สวยมั่กฮะ มันแบรนด์adidasรุ่นไรหรอคะ🥺ไม่รู้ไรพวกนี้เลย 5555
พี่มิ้นคะ อยากรู้ว่าหุ่นพี่มิ้นเป็นหุ่นแบบไหนคะ คือหุ่นหนูเหมือนพี่มิ้นแต่ว่าดูไเป็นว่าเป็นหุ่นแบบไหนค่ะ
อยากให้พี่มิ้นบอกแหล่งพวกซอสปรุงรสกับขนมเฮลตี้ๆที่พี่มิ้นกินให้ด้วย แบบทำลงในคลิปเดียวจะได้ดูง่ายๆไม่ต้องไปหาดูหลายคลิป
เริ่มใหม่ฮ่ะ💓💓💓💓
อยากเตือนทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักนะ
การนับแคล นับสารอาหาร นับได้แต่พอดี กะปริมาณเอาคร่าวๆ
ไม่ต้องเป๊ะมาก อย่าให้ตัวเองรู้สึกเครียดเกินไป
ร่างกายมันไม่ได้ประมวลผลเป็นตัวเลข เป๊ะเว่อขนาดนั้น
อาหารมันมีปัจจัยหลายอย่างมาก แต่ละคนกินอาหารแบบเดียวกันร่างกายก็ตอบสนองไม่เหมือนกันแล้ว
ถ้าใครไม่ถนัดนับแคล แนะนำให้เลือกทานอาหารธรรมชาติ แปรรูปน้อยๆ เน้นทานผักผลไม้
คาร์บจากธรรมชาติ ข้าว มันหวาน ฟักทอง เผือก ผลไม้ต่างๆ กินไปเหอะ ไม่ต้องกลัว
คาร์บจากธรรมชาติร่างกายเราย่อยง่ายอยู่แล้ว
ดูที่ความรู้สึกว่าร่างกายเราอิ่มแบบพอดี ไม่หิว ไม่โหย
อย่ามัวกังวลแต่แคลอรี่ หรือกินแต่อาหารแคลน้อยๆ กลัวคาร์บ กลัวไขมัน
ระยะยาวบอกเลยว่าพังงงงงงงงงง ตบะแตกเอาง่ายๆ
+อาจได้โรค eating disorder แถมมา เช่น anorexia ,binge eating
เน้นทานสารอาหารให้ครบ แคลเยอะกว่าไม่ได้แปลว่าอ้วนกว่าเสมอไป
เตือนจากใจคนเคยเป็น eating disorder มาแล้ว เพราะบ้านับแคลนี่แหละ
บอกเลยว่าทรมาณ ใช้เวลาหลายปีมากมากกว่าจะ recoverตัวเองกลับมาได้
อย่าให้การดูแลสุขภาพ มาทำร้ายเราทางอ้อม
อยากรู้เกี่ยวกับการกินเวย์โปรตีน ควรกินไหม หรือยังไงดีคะ
รอ ep.2 ไม่ไหวแล้วค่า😂
ดีจายมากกกกกก 77 กิโลมาตั้งแต่ครึ่งปีแล้วที่แล้วแล้วววว จะต้องทำให้ได้ปีนี้จะต้องผอมมม ขอบจุนน้าาาาา💕💕💕😘😘😘
ขอบคุณมากๆนะค้าบ ชอบมากก ;—; ช่วงนี้ลดนนอยู่นอกจากได้ความรู้ยังได้กำลังใจแล้วก็แพชชั่นเพิ่มด้วยคั้บ เลิ้บยู! 💗
ชอบค่าาา🤍🥰
พี่มิ้นลงคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะ มันเป็น inspiration ให้หนูได้เยอะมากๆ ตอนนี้หนูกำลังคุมอาหารอยู่ค่าาาา 💕💕
ชอบความหวีหน้าม้าเเล้วตาเหล่555
ทำอะไรก็น่ารักไปหมดเล๊ยยย.💗😂
ดีใจมากๆเลยแงง ชอบดูเวลาพี่ทำเกี่ยวกับพวกเฮลตี้มากๆ แงงงงง
ถ้าสุข รร นุสอบเรื่องนี้นุว่าต้องเต็มเเล้วล่ะ
ดีมากๆเลยค่า ได้ความรู้มากๆ
ดิฉันที่นั่งดูคลิปนี้พร้อมกับเลในมือ
โหย ดีมาก ๆ เลยค่ะพี่มิ้น🥺 รอติดตาม ep.ต่อ ๆ ไปเลยย💗
โคตรดีใจมากๆเลยคะ เราจะผอมไปด้วยกัน 💗💗👭
แต่ก่อนกินเยอะจะออกแขนบ้าง (เป็นคนกินลงขา) แต่เดี๋ยวนี้ไม่ออกเลย5555 ไขมันหายจนกลายเป็นคนขี้หนาวแบบสุดๆ
แงงงดีใจมากๆเลยค่ะ อยากได้ความรู้เรื่องนี้พอดีเลยงับ ขอบคุณมากๆนะค้า☺️💗
3:50 หลังจากนี้คือนั่งดุซีรีย์ท่านีเแล้วนะ 555
(ปกติเคยเรียนแต่แคลคูลัสอะ😂)
เวย์โปรตีน กินเช้า กับ ก่อนนอนทุกวัน ลดน้ำหนักได้ไหมครับ
รักคนนี้ที่สุดด💕
ชอบการแต่งหน้ามิ้นวันนี้มากค่ะ
เย้ๆๆๆๆๆๆ รอติดตามนะคะ
โห มีประโยชน์มากเลยน้องมิ้น มาถูกทางแล้ว เป็นกำลังใจให้นะ🥰🥺❤️