เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารมาวิเคราะห์หัวข้อวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารในโพสต์มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyyนี้.

mintchyyที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์salcedomarket.orgคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจSalcedo Market เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการที่คุ้มค่าที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร

ฟินมากกับคลิปนี้! กำเนิดมหากาพย์เรื่องใหม่เป็นซีรีส์แนะนำวิธีการลดน้ำหนักอย่างจริงจังที่มิ้นท์คิดว่าจะทำให้เราควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีความสุขและยั่งยืนไปด้วยกัน หวังว่าคุณจะชอบนะคะ 🥰 สนใจติดต่องาน : mintchyyinbox@gmail.com Instagram : Facebook : Twitter : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร

มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyy
มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyy

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร

#มหากาพยลดนำหนก #EP1 #วธนบแคล #mintchyy.

mintchy,มิ้นชี่,คุมอาหาร,ลดความอ้วน,อาหารคลีน,ผอม.

มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyy.

วิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหาร.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูเนื้อหาวิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารของเรา

38 thoughts on “มหากาพย์ลดน้ำหนัก EP.1 วิธีนับแคล!🍚 | mintchyy | วิธี ดู แค ล อ รี่ ใน อาหารเนื้อหาที่เกี่ยวข้องล่าสุด

  1. mintchyy says:

    ซีรีส์ใหม่!! ตั้งใจทำมากๆเลย เราจะคุมน้ำหนักอย่างมีความสุขและยั่งยืนไปด้วยกันนนน🥰

  2. tipsukon(kung) says:

    สอบถามค่ะ เวลาเขานับแคลอรี่กันนี่ แบบถ้าข้าวมันไก่ประมาณ550แคลอรี่ หมายถึง1คำ = 550แคลแบบนี้หรอคะ หรือ1จาน=550คะ แล้วอย่าอื่นละคะ พวกผลไม้อะไรแบบนี้อ่ะค่ะ และ พวกขนม อ่ะค่ะ คือเหมือนหรือต่างกันไหมคะ #ตอบด้วยค่ะ

  3. Poster Pop says:

    ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้นะคะแต่ตอนนี้เครียดมากทำifได้ 3 วันแล้ว ไม่รู้ว่าเครียดอะไรอธิบายไม่ถูกแต่จะร้องไห้

  4. piggy pimmy says:

    อยากรู้ค่ะ ว่าถ้าออกกำลังกายเน้น weight training ไม่ค่อยออก cardio (ไม่ชอบเหนื่อยๆ) น้ำหนักกับสัดส่วนจะลงมั้ยคะ เพราะเคยเห็นบางคนบอกออกแต่ weight training จะเป็นหมูที่แข็งแรงค่ะ แงงง

  5. Barbiebaii_ says:

    ชอบมากเยยย ปล.พี่มิ้นแนะนำชุดออกกำลังกายผ้าดี ใช้ได้นาน คุ้มค่า//อันที่พี่มิ้นชอบ ให้หน่อยได้มั้ยคะ

  6. Pp Oy says:

    วันนี้มากินอาหารญี่ปุ่นซูชิฮีโร่รึป่าวคะ พอดีเป็นพนักงานที่รับออเดอร์ 😂 ไม่แน่ใจว่าใช่มั้ยแต่คิดว่าใช่แหละ ถ้าใช่ตัวจริงน่ารักมากค่ะ เหมือนในคลิปเด๊ะเลย

  7. Blueberry . says:

    จะมาฟังความรู้ แต่นี่มองเสื้อกันหนาวสีดำพี่มิ้นมาตั้งแต่เริ่มคลิป สวยมั่กฮะ มันแบรนด์adidasรุ่นไรหรอคะ🥺ไม่รู้ไรพวกนี้เลย 5555

  8. วัชรินทร์ ตรีรมณ์ says:

    พี่มิ้นคะ อยากรู้ว่าหุ่นพี่มิ้นเป็นหุ่นแบบไหนคะ คือหุ่นหนูเหมือนพี่มิ้นแต่ว่าดูไเป็นว่าเป็นหุ่นแบบไหนค่ะ

  9. Oil Ksn says:

    อยากให้พี่มิ้นบอกแหล่งพวกซอสปรุงรสกับขนมเฮลตี้ๆที่พี่มิ้นกินให้ด้วย แบบทำลงในคลิปเดียวจะได้ดูง่ายๆไม่ต้องไปหาดูหลายคลิป

  10. Boonyisa B says:

    อยากเตือนทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักนะ
    การนับแคล นับสารอาหาร นับได้แต่พอดี กะปริมาณเอาคร่าวๆ
    ไม่ต้องเป๊ะมาก อย่าให้ตัวเองรู้สึกเครียดเกินไป
    ร่างกายมันไม่ได้ประมวลผลเป็นตัวเลข เป๊ะเว่อขนาดนั้น
    อาหารมันมีปัจจัยหลายอย่างมาก แต่ละคนกินอาหารแบบเดียวกันร่างกายก็ตอบสนองไม่เหมือนกันแล้ว

    ถ้าใครไม่ถนัดนับแคล แนะนำให้เลือกทานอาหารธรรมชาติ แปรรูปน้อยๆ เน้นทานผักผลไม้
    คาร์บจากธรรมชาติ ข้าว มันหวาน ฟักทอง เผือก ผลไม้ต่างๆ กินไปเหอะ ไม่ต้องกลัว
    คาร์บจากธรรมชาติร่างกายเราย่อยง่ายอยู่แล้ว
    ดูที่ความรู้สึกว่าร่างกายเราอิ่มแบบพอดี ไม่หิว ไม่โหย

    อย่ามัวกังวลแต่แคลอรี่ หรือกินแต่อาหารแคลน้อยๆ กลัวคาร์บ กลัวไขมัน
    ระยะยาวบอกเลยว่าพังงงงงงงงงง ตบะแตกเอาง่ายๆ
    +อาจได้โรค eating disorder แถมมา เช่น anorexia ,binge eating

    เน้นทานสารอาหารให้ครบ แคลเยอะกว่าไม่ได้แปลว่าอ้วนกว่าเสมอไป

    เตือนจากใจคนเคยเป็น eating disorder มาแล้ว เพราะบ้านับแคลนี่แหละ
    บอกเลยว่าทรมาณ ใช้เวลาหลายปีมากมากกว่าจะ recoverตัวเองกลับมาได้
    อย่าให้การดูแลสุขภาพ มาทำร้ายเราทางอ้อม

  11. ppling says:

    อยากรู้เกี่ยวกับการกินเวย์โปรตีน ควรกินไหม หรือยังไงดีคะ

  12. ไดอารี่ของม่ามี๊&มีตังค์ says:

    ดีจายมากกกกกก 77 กิโลมาตั้งแต่ครึ่งปีแล้วที่แล้วแล้วววว จะต้องทำให้ได้ปีนี้จะต้องผอมมม ขอบจุนน้าาาาา💕💕💕😘😘😘

  13. mu moo says:

    ขอบคุณมากๆนะค้าบ ชอบมากก ;—; ช่วงนี้ลดนนอยู่นอกจากได้ความรู้ยังได้กำลังใจแล้วก็แพชชั่นเพิ่มด้วยคั้บ เลิ้บยู! 💗

  14. Nanoey Brn says:

    พี่มิ้นลงคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะ มันเป็น inspiration ให้หนูได้เยอะมากๆ ตอนนี้หนูกำลังคุมอาหารอยู่ค่าาาา 💕💕

  15. Indy says:

    ชอบความหวีหน้าม้าเเล้วตาเหล่555
    ทำอะไรก็น่ารักไปหมดเล๊ยยย.💗😂

  16. Cheeranan Choom says:

    ดีใจมากๆเลยแงง ชอบดูเวลาพี่ทำเกี่ยวกับพวกเฮลตี้มากๆ แงงงงง

  17. 明美SUPHANAN says:

    แต่ก่อนกินเยอะจะออกแขนบ้าง (เป็นคนกินลงขา) แต่เดี๋ยวนี้ไม่ออกเลย5555 ไขมันหายจนกลายเป็นคนขี้หนาวแบบสุดๆ

  18. Aumbabysunn says:

    แงงงดีใจมากๆเลยค่ะ อยากได้ความรู้เรื่องนี้พอดีเลยงับ ขอบคุณมากๆนะค้า☺️💗

  19. rikfa booklin says:

    3:50 หลังจากนี้คือนั่งดุซีรีย์ท่านีเแล้วนะ 555
    (ปกติเคยเรียนแต่แคลคูลัสอะ😂)

  20. AudiAuddy Janpo says:

    เวย์โปรตีน กินเช้า กับ ก่อนนอนทุกวัน ลดน้ำหนักได้ไหมครับ

  21. June Bie says:

    โห มีประโยชน์มากเลยน้องมิ้น มาถูกทางแล้ว เป็นกำลังใจให้นะ🥰🥺❤️

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *