มีแต่คนบอกว่า “เฟิร์ส หุ่น ผิวสอง” ผู้หญิงทุกคนก็อยากมีผิวที่อ่อนเยาว์ แต่คุณกลัวที่จะดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ความงามที่วางขายตามท้องตลาด ส่วนหนึ่งเป็นเพราะคุณกำลังยุ่งอยู่กับผิว งาน ครอบครัว การดูแลส่วนหนึ่งเป็นเพราะกลัวผลิตภัณฑ์ไม่ปลอดภัยจึงเหมาะกับผิว ดังนั้น จึงขอแนะนำเครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่อ่อนเยาว์
น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง
อย่างที่เราทราบกันดีว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการปกป้องความงามของผิว มันช่วยต่อสู้กับการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก มักใช้สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งเป็นสิว วิธีทำน้ำผึ้งน้ำมะนาวนั้นง่ายมาก: นำมะนาวสดมาล้าง ผ่าครึ่งแล้วบีบน้ำ จากนั้นเติมน้ำผึ้ง น้ำเย็นหรือน้ำแข็ง คนให้เข้ากัน และคุณสามารถเพลิดเพลินได้ทันที น้ำมะนาวน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่น่ารื่นรมย์ในวันฤดูร้อน น้ำประเภทนี้ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีอาการปวดท้องควรดื่มมะนาวในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถดื่มก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที
นมถั่วเหลือง
นม ถั่วเหลืองเป็นนมประเภทหนึ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่คุ้นเคยกันดีเพราะมันทั้งอร่อยและดื่มง่าย นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอี วิตามินที่ให้สารอาหารแก่ผิว การดื่มนมถั่วเหลืองทุกวันสามารถเพิ่มความนุ่มนวลของผิวและยังทำให้รอยแผลเป็นจางลงได้อีกด้วย คุณสามารถเลือกซื้อนมถั่วเหลืองที่มีจำหน่ายตามร้านค้า หรือทำด้วยตัวเองจากถั่วเหลือง
น้ำมะเขือเทศ
ในมะเขือเทศมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โดยเฉพาะเบตาแคโรทีนที่ช่วยปรับผิวให้เรียบเนียน ช่วยให้ผิวต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายจากสภาพแวดล้อมภายนอก หนึ่งสัปดาห์คุณควรดื่มน้ำมะเขือเทศ 2-3 ถ้วยซึ่งดีต่อผิวของคุณ การทำน้ำมะเขือเทศทำได้ง่ายมาก คุณล้างมะเขือเทศ ใส่ในเครื่องปั่นหรือคั้นน้ำผลไม้ ใส่น้ำตาลเล็กน้อยแล้วดื่มได้ทันที อย่างไรก็ตาม คุณควรเลือกมะเขือเทศที่ปลอดภัยและมีคุณภาพดี เพื่อหลีกเลี่ยงการซื้อมะเขือเทศแช่สารเคมีที่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
สมูทตี้มะนาวนมสด
อะไรจะดีไปกว่าการดื่มน้ำมะนาวและนมสด สักแก้ว ใช่ไหม แค่วันละแก้วก็เพียงพอแล้วที่จะให้วิตามินซีที่เพียงพอต่อการสร้างและฟื้นฟูผิวของคุณ การทำสมูทตี้มะนาวและนมทำได้ง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องเตรียมมะนาวสด 1 ลูก นมสด 200 มล. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ฝานมะนาวลงในเครื่องปั่นพร้อมนมสดและน้ำผึ้ง จำไว้ว่าคุณควรเอาเมล็ดมะนาวออกก่อนบดเพื่อไม่ให้สมูทตี้ขม ผู้หญิงในวัย 30 ปีควรดื่มวิตามินเป็นประจำเพื่อช่วยปรับปรุงผิวและป้องกันกระบวนการชราของเซลล์
น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นน้ำชนิดหนึ่งที่เราคุ้นเคยกันดี ถือว่าเป็นเครื่องดื่ม “ทอง” ที่ธรรมชาติมอบให้ ทุกคนรู้ดีว่าเป็นเพียงเครื่องดื่มคลายร้อนในวันฤดูร้อน แต่ยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยบำรุงผิวสวย นำแหล่งความมีชีวิตชีวาแห่งใหม่มาช่วยให้คุณมั่นใจยิ่งขึ้น เพราะน้ำมะพร้าวมีน้ำปริมาณมาก สารอาหาร ธาตุ วิตามิน ช่วยให้รอยแผลเป็นจางลง ป้องกันสิว ผิวขาวเนียน ต่อต้านวัย และรักษาผิวไหม้จากแดดได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
น้ำส้ม
เช่นเดียวกับน้ำมะนาว น้ำส้มมีวิตามินซีจำนวนมากและแร่ธาตุธรรมชาติที่ดีต่อผิว การดื่มน้ำส้มวันละแก้วจะทำให้คุณมีผิวที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี การดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วนั้นง่ายมาก คุณเลือกส้มสะอาด จากนั้นบีบน้ำส้มลงในน้ำแข็งเล็กน้อยแล้วดื่มได้เลย
น้ำแครอท
แครอทมักถูกเรียกว่าเป็นอาหารที่ใช้ประกอบอาหาร แต่นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้แครอททำน้ำผลไม้ที่ทั้งง่ายและอร่อยได้อีกด้วย แครอทมีสารอาหารมากมาย เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินบี โพแทสเซียม และแคลเซียม เป็นต้น ซึ่งดีต่อสุขภาพและผิวหนังของคุณอย่างมาก น้ำแครอทช่วยชำระล้างและทำให้ร่างกายเย็นลง ในขณะเดียวกัน แครอทยังมีสารอาหารชนิดหนึ่งที่ทำงานเพื่อลดและป้องกันกระบวนการชราของผิว ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และเรียบเนียน คุณเพียงแค่ต้องเลือกแครอทที่สดและอร่อย ล้างมัน ใส่ในเครื่องปั่น เติมน้ำอีกเล็กน้อย และคุณจะได้น้ำแครอทที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการและราคาถูก ถ้ายังไม่ได้ลองจะรออะไร?
น้ำ
น้ำกรองเป็นน้ำชนิดหนึ่งที่ทุกคนคุ้นเคย เรามักจะดื่มเมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำเท่านั้น แต่คุณรู้ไหมว่าการดื่มน้ำไม่เพียงพอทุกวัน (ประมาณ 2 ลิตร) ยังช่วยให้คุณมีผิวสวยได้ เพราะจำเป็นสำหรับกระบวนการกำจัดสารพิษ หากไม่มีน้ำ ผิวจะแห้งและแก่เร็ว เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณมีน้ำเพียงพอ
ชาเขียว
แทนที่จะดื่มน้ำกรองทุกวัน คุณสามารถดื่มน้ำชาเขียว สองสามแก้ว ซึ่งดีต่อสุขภาพและความงามของผิวมาก เพราะในชาเขียวมีสารที่ป้องกันการแก่ก่อนวัยของผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันผิวไหม้จากแสงแดด อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรดื่มชาที่แรงเกินไปหรือดื่มในขณะท้องว่างเพราะจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
น้ำว่านหางจระเข้
ผู้หญิงรู้จักกันมานานแล้วว่าจะใช้ว่านหางจระเข้ในการดูแลผิวและความงาม ว่านหางจรเข้หรือที่รู้จักกันในนามว่า aloe vera เป็นพืชที่ปลูกมากเพื่อความสวยงาม … ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ในการล้างพิษในร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร จึงจะดีมากสำหรับผู้ที่มักมีปัญหาเรื่องความร้อนในร่างกาย . สิว พร้อมกันนั้นยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เสริมแคลเซียมและกรดอะมิโนให้ผิวพรรณสดใส คุณสามารถซื้อน้ำว่านหางจระเข้ จาก ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือทำเองก็ได้ คุณเลือกกิ่งว่านหางจระเข้ขนาดใหญ่และหนา ล้างและแช่ในน้ำเกลือสักครู่ จากนั้นลอกเปลือกออก ใส่เนื้อลงในเครื่องปั่น ใส่น้ำตาล น้ำแข็ง และนมสดเล็กน้อยเพื่อให้ดื่มง่าย
