เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับอาหาร จาน เดียว 5 หมู่ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร จาน เดียว 5 หมู่มาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้ออาหาร จาน เดียว 5 หมู่กับSalcedomarketในโพสต์3 เมนู อาหารคลีน 5 หมู่ สำหรับทาน 1 วัน พร้อมบอกปริมาณสารอาหาร | Kaokie Dailyนี้.
เนื้อหาที่เกี่ยวข้องอาหาร จาน เดียว 5 หมู่ที่แม่นยำที่สุดใน3 เมนู อาหารคลีน 5 หมู่ สำหรับทาน 1 วัน พร้อมบอกปริมาณสารอาหาร
ที่เว็บไซต์salcedomarket.orgคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่อาหาร จาน เดียว 5 หมู่เพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าSalcedomarket เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้คุณอัพเดทข้อมูลออนไลน์ได้อย่างละเอียดที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร จาน เดียว 5 หมู่
วันนี้กี้จะชวนเพื่อนๆ เตรียมอาหารคลีนง่ายๆ ได้โปรตีน สารอาหารครบ 5 หมู่ บางเมนูเพิ่มผักได้อีก .. ❤️ ข้าวกล่องไมโครเวฟ กล่องที่ 1 เมนูข้าวแซลมอนกระเทียมพริกไทย ส่วนผสม 1. แซลมอน 150 กรัม 2. ข้าวไรซ์เบอรี่ 1 ถ้วย 3. 4 กระเทียมสับ 4 กลีบ พริกไทยดำบด 5. เกลือชมพู 6. น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร 7. ผักสีแดง (มะเขือเทศ พริกหวานแดง หัวไชเท้า) 8. ผักชีจีน (สำหรับตกแต่ง) .. วิธีทำ 1. ปรุงรสปลาแซลมอนด้วย เกลือสีชมพูและพริกไทยดำ ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม ตักขึ้น 3. ย่างปลาแซลมอนในกระทะให้สุก 4. จัดปลาแซลมอนใส่กล่อง โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวและผักชีจีน เสิร์ฟพร้อมข้าวไรซ์เบอรี่ 1 ถ้วย และผักสดโทนสีแดง.. กล่องที่ 2 เมนูอกไก่หมักรสเผ็ด ส่วนผสม 1. อกไก่ไม่ติดหนัง 200 กรัม 2. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ 3. ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ 4. เกลือสีชมพู 5. พริกไทยดำป่น 6. พริกปาปริก้า 7. ผักสีเหลืองส้ม (ฟักทอง แครอท พริกหวานสีเหลือง) 8. น้ำมันมะกอกสำหรับทอด .. วิธีทำ 1. ปรุงรสอกไก่ด้วยซอส หอยนางรม ซอสมะเขือเทศ เกลือชมพู พริกไทยดำป่น และปาปริก้า แต่ถ้าไม่สะดวก ไม่หมักก็ได้) 3. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก จากนั้นย่างอกไก่ที่หมักไว้จนสุก 4.จัดใส่กล่องรับประทานกับผักโทนสีเหลืองส้ม (ฟักทอง แครอทนึ่ง พริกหวานเหลือง)..กล่องที่ 3 เมนูยำกุ้งย่าง ประมาณ 6-7 ชิ้น) 2. เกลือชมพู 3. พริกไทยดำป่น 4. ผักสดสีเขียว (ผักกาดคอสเขียว, ผักกาด, อะโวคาโด, แตงกวาญี่ปุ่น) 5. น้ำมันมะกอกสำหรับทอด .. ส่วนผสมน้ำสลัดอะโวคาโด (สำหรับ 1 เสิร์ฟ) 1. อะโวคาโด 1/2 ลูก 2. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ 3. น้ำมันมะกอกสำหรับ รับประทาน 1 1/2 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 5. น้ำเปล่า 30 มล. 6. เกลือสีชมพู 7. พริกไทยดำป่น .. การเตรียมกุ้ง 1. ปรุงรสกุ้งด้วยเกลือสีชมพูและพริกไทยดำป่น ตั้งกระทะให้ร้อนใส่มะกอกเล็กน้อย ทาน้ำมันแล้วย่างจนสุก .. วิธีทำน้ำสลัดอะโวคาโด 1. หั่นอะโวคาโดเป็นก้อน 2. ใส่อะโวคาโดลงในเครื่องปั่น เติมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง น้ำสะอาด เกลือสีชมพู และพริกไทยป่น 3. ปั่นให้ละเอียด 4.จัดผักสดใส่กล่องให้สวยงาม น้ำสลัดอะโวคาโดกับกุ้งย่าง .. ————————– Playlists ทำอาหารคลีน = ขนมคลีนง่าย = เตรียมอาหาร เตรียมอาหารคลีน = ไปช้อปปิ้ง และรีวิวอาหารคลีน = ปลูกผักกินเอง = เมนูไมโครเวฟ = เมนูหม้อทอด = ———————- ติดตาม Facebook fanpage : Youtube : ติดต่องาน Line ID : kaokie Email : [email protected] #อาหารคลีน #mealprep#อาหารคลีนทำเอง .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของอาหาร จาน เดียว 5 หมู่
Kaokie Daily ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถพบได้ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับอาหาร จาน เดียว 5 หมู่
#เมน #อาหารคลน #หม #สำหรบทาน #วน #พรอมบอกปรมาณสารอาหาร #Kaokie #Daily.
อาหารคลีน,อาหารลดน้ำหนัก,อาหารสุขภาพ,โปรแกรมลดน้ำหนัก,เมนูอกไก่,อาหารคลีนง่ายๆ,เตรียมอาหารคลีน,meal prep,ลดน้ำหนัก,diet,weight loss,diet course,diet program,อกไก่ทำอะไรได้บ้าง,อาหารคลีน เมนูอกไก่,ข้าวกล่องเบนโตะ,bento set,ทำอาหารคลีน,ทำ meal prep,cook with me,อกไก่,อาคารคลีนโปรตีนสูง,แซลมอน,โปรตีน,สลัดกุ้ง,อะโวคาโด,สลัด,salad,อาหาร 5 หมู่,อาหารคลีนตอนเช้า.
3 เมนู อาหารคลีน 5 หมู่ สำหรับทาน 1 วัน พร้อมบอกปริมาณสารอาหาร | Kaokie Daily.
อาหาร จาน เดียว 5 หมู่.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณที่ติดตามอาหาร จาน เดียว 5 หมู่ข่าวของเรา
สอนคำนวณสารอาหารได้ไหมคะ❤
ร่วมจัดไปด้วยคร้าบๆๆ
ทำอาหารเก่งมากเลยค่ะ ไม่น่าเบื่อเลยทุกเมนู
เป็นช่องที่ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ
กล่องซื้อได้ที่ไหนค่ะ แบบที่เป็นช่องๆแบ่งอ่ะ