ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงคํานวณ สาร อาหาร download หากคุณกำลังมองหาคํานวณ สาร อาหาร downloadมาวิเคราะห์หัวข้อคํานวณ สาร อาหาร downloadในโพสต์วิธีการคำนวณแคลอรี่และใช้แอพ MyFitnessPal แทรคสารอาหารเพื่อพัฒนาร่างกาย สร้างกล้าม ลดไขมันนี้.
ข้อมูลที่สมบูรณ์มากที่สุดเกี่ยวกับคํานวณ สาร อาหาร downloadในวิธีการคำนวณแคลอรี่และใช้แอพ MyFitnessPal แทรคสารอาหารเพื่อพัฒนาร่างกาย สร้างกล้าม ลดไขมัน
ที่เว็บไซต์Salcedo Marketคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากคํานวณ สาร อาหาร downloadเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจSalcedo Market เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกข้อมูลออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อคํานวณ สาร อาหาร download
วิธีคำนวณแคลอรี่และใช้แอพ MyFitnessPal เพื่อติดตามสารอาหารเพื่อพัฒนาร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ทีดีอี เว็บ: .
ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของคํานวณ สาร อาหาร download
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว วิธีการคำนวณแคลอรี่และใช้แอพ MyFitnessPal แทรคสารอาหารเพื่อพัฒนาร่างกาย สร้างกล้าม ลดไขมัน สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับคํานวณ สาร อาหาร download
#วธการคำนวณแคลอรและใชแอพ #MyFitnessPal #แทรคสารอาหารเพอพฒนารางกาย #สรางกลาม #ลดไขมน.
fitness,weight,thai,เล่น,กล้าม,ฟิต,เนส,นาย,แบบ,สร้าง,ร่าง,กาย,คน,ผอม,ลด,น้ำ,หนัก,ออก,กำลัง,เปลี่ยน,แปลง,ตัว,เอง,อ้วน,เวท,ecto,morph,ได,เอท,diet,bulking,กิน,ข้าว,อาหาร,ยัง,ไง,บ้าง,อย่าง,ไร,vlog,อก,หุ่น,ดี,เพิ่ม,หลัง,วิธี,การ,bench,press,ยก,เพาะ,ซิค,แพค,หน้า,ท้อง,six,pack,abs,เคล็ด,ลับ,เที่ยว,เมือง,บอสตัน,ต่าง,ประ,เทศ.
วิธีการคำนวณแคลอรี่และใช้แอพ MyFitnessPal แทรคสารอาหารเพื่อพัฒนาร่างกาย สร้างกล้าม ลดไขมัน.
คํานวณ สาร อาหาร download.
หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูข้อมูลคํานวณ สาร อาหาร downloadของเรา
ขอบคุณครับ👏
ดู 3รอบ ก็ ยังงงๆบางจุดอยู่ดี
ขอบคุณมากครับ เข้าใจการใช้แอปได้ดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากคะ
พี่สูงเท่าไหร่คับ
ยกเลิกยังไงครับ
ผมอายุ14แต่นํ้าหนักน้อย39-40ได้ทำไงดีครับ
ถ้าวันไหนเราออกไปกินส้มตำ ชาบู หรือบุพเฟ่กับเพื่อน เราจะมีวิธีคำนวนอย่างไงคะ
สอบถามหน่อยครับ อกไก่ 100g นี่มีโปรตีนกี่กรัมครับในแอพ myfitnesspal มีทั้ง 23g และ 31g ควรเลือกอันไหนดีครับ
งง
พี่. น้ำหนักผม78สูง173อายุ18 . มีพุงขาใหญ่ ผมควรกินกี่เเคลลดไขมัน โปรตีนเท่าไร ไขมันเท่าไร คาร์โบไฮเดรสเท่าไร ลดไขมัน
พี่เบนผมผอมลงพุงนิดหน่อย ตอนนี้เล่นเวท มีกล้ามอกกับแขนนิดๆ แต่พุงยังมีนิดนึง ผมต้องกินแบบ maintain ใช่มั้ยครับ
ก่อนเล่นเวทผมเคยถามพี่เบน พี่แนะนำเรื่องการกิน ตอนนี้จาก นน 76 เป็น 72 ครับ เล่นเวท 4วัน หลังเวท ผมวิ่ง สลับเดิน 30นาที ตอนนี้ผมต้องทำอย่างไรต่อไปเพื่อเพิ่มกล้ามให้ดูตัวใหญ่ พี่เบนแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
ถ้าคนลดไขมัน จะต้องกินให้ได้ สัดส่วนที่คำนวณตามพี่หรือป่าวคับ เช่น ไขมัน70กรัม/วัน บริภาคน้อยกว่าได้หรือป่าว คือว่าผมจะเริ่มfastingด้วย
แนะนำดีมากครับ
อ่านไม่ออก
ผมอายุ15สูง180หนัก60 ไขมันส่วนใหญ่อยู่ที่ขาถ้าผมจะลดไขมันนี้ต้องปรับการกินหรือออกกำลังกายยังไงดีครับ//ไม่อยากให้น้ำหนักลงกว่านี้เด่วแห้งTT
พี่เป็นลูกครึ่งอะไรหรอคับ
พี่ครับ ตอนใช้MyFitnessPal ผมอยู่ขั้นตอนที่3เลือกMale นาทีที่5:11 แต่มันไม่ไปขั้นตอนต่อไป เป็นเพราะอะไรคับ ขอบคุณครับ
เอาโปรตีนหาร2ได้ไขมัน หรอคับ ใช่ป่ะ
ยิ่งโง่ๆอยู่โดนตัวเลขไป งงกว่าเดิมอีก 555
พี่คับบ คือ เเคลเป้าหมาย ของผม1วัน คือ 2836 ถ้าผม จะกินโปรตีนอย่างเดียวว ดีไหมคับบบพี่!! (ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ)
ผมใช้ม่เป็นครับ มัน ภาษาอังกฤษ
ขอวิธีคำนวนแบบคนลดน้ำหนักหน่อยครับ
ต้องดูหลายๆรอบหน่อย..
พี่ครับอยากรู้การคำนวนของคนที่อยากลดน้ำหนักอะครับ
แล้วถ้าจะแบ่งจำนวนแคลทั้งหมดเป็น4 มื้อคิดยังไงครับ
มีประโยชน์มากค่ะ กำลังหาapp คำนวนสารอาหารพอดี
ขอบคุณมากครับพี่เพิ่งมาดู เป็นประโยชน์มากครับ
@BenChanapai
สงสัยหน่อยครับ
ที่คุณ BEN เอา น้ำหนักตัวเอง 79 หน่วยเป็น กิโลกรัม คูณกับ 2.2 เป็นหน่วย กรัมต่อปอด์น ไม่ใช่หรอคับ หรือว่าผมงงเอง 555
เรื่องการทานโปรตีนกับไขมัน เคยเห็นผ่านๆมา
Protein ให้ทานทั่วไปสำหรบคน Bulk 1 – 1.5 g. / นน.ตัว 1 kg. ถ้าอย่างงี้เช่นของคุณ Ben จะเป็น 79*1.5 = 118.5 g.
ผมสงสัยว่าควรใช้ตัวไหนกันแน่ครับ
@BenChanapai
อกไก่100กรัมเท่าไหร่ ข้าวหอมมะลิ1ถ้วยเท่ากับเท่าไหร่คับน้องรบกวนตอบทีคับ
พี่ครับถ้าเรากินหมดวันเเล้ว
เเอพมันจะรีวันใหม่เลยป่ะครับ
แล้ววันที่ออกกําลังกายต้องกินแคลเพิ่มป่ะครับ
เป็นวิดีโอที่ดีมากๆเลยคับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะคับ ผมติดตามอยู่
ตอนเลือกว่ากินไปเท่าไรทำไมของผมขึ้นเป็นcupเเต่ของพี่ที่ใช้ขึ้นเป็นgram
พี่กินสัดส่วนโปรตีนกี่ เปอร์เซ็นต์ ของแคลเหรอคับ
เบนครับ ถามอะไรนิดนึง พอดีซื้อเวย์มาทาน ทางร้านเค้าแนะนำให้เรา ไม่ควรชงเวย์แล้วแช้ตู้แล้วนาน อันนี้จริงปะครับ เพราะอะไรครับ