หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัย หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัยมาสำรวจกันกับSalcedo Marketในหัวข้อสาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัยในโพสต์วิธีคำนวนสารอาหาร Marcronutrients | คุมอาหาร EP.4นี้.
คุมอาหาร EP.4
ที่เว็บไซต์Salcedomarketคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่นที่ไม่ใช่ สาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัยสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Salcedo Market เราอัพเดทข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันสำหรับคุณ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่สาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัย
#วิดีโอควบคุมอาหาร วิธีควบคุมอาหารนี้. ฉันจัดทำขึ้นเพื่อแนะนำพื้นฐานง่ายๆ ให้กับคนทั่วไป สนใจลดน้ำหนัก ลดไขมัน เพิ่มกล้าม เข้าใจง่ายและประยุกต์ได้เอง =================================== 📲 ติดต่อ 📮 Email : [email protected] 📸 Instagram : boss. บอดี้ฮีโร่ 😎 Facebook : BODY HERO .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัย
นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ วิธีคำนวนสารอาหาร Marcronutrients สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
ข้อมูลบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับสาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัย
#วธคำนวนสารอาหาร #Marcronutrients #คมอาหาร #EP4.
คุมอาหาร,กินคลีน,แคลอรี่,ลดไขมัน,ลดน้ำหนัก,อาหารลดน้ำหนัก,อาหารคลีน,อาหารลดความอ้วน,กินให้ผอม,เมนูอาหารคลีน,ไดเอท,รีดไขมัน,ลดความอ้วน,ลดพุง,อาหารสุขภาพ,อยากผอม,ฟิตเนส,ออกกำลังกาย,คำนวนแคลอรี่,คำนวนสารอาหาร,diet,fitness,โภชนาการ,body hero,สารอาหาร macro,โปรตีน,คาร์โบไฮเดรต,ไขมัน,กินแป้ง,macronutrient.
วิธีคำนวนสารอาหาร Marcronutrients | คุมอาหาร EP.4.
สาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัย.
เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านสาร อาหาร ที่ ควร ได้ รับ ใน แต่ละ วัยข้อมูลของเรา
ข้าวสวยนี้ คือข้าวที่หุงสุกเเล้วหรอครับ
ชอบการสอนของพี่มากๆครับ ผมจาก 130 ตอนนี้มาหยุดที่ 114 แล้วไม่ลงเลย มานั่งไล่ดูคลิปมาศึกษาเพิ่มครับ เป็นกำลังใจให้พี่ครับ
ถึงว่า ไมขา แขนไม่ลง คาร์บน่าจะน้อยไป เคยลดแป้ง ตัวบวม
อธิบาย ได้ดีมากครับ มีประโยชน์ สุดๆ
อธิบายดีมากเลยค่ะ ดูหลายๆคลิปแล้วไม่ค่อยเข้าใจ มาดูของคุณแล้วเข้าใจง่ายมาก
ทำ IF มาเกือบ 4 เดือนค่ะ แต่เพิ่งมาเริ่มนับแคลอรี่ได้ประมาณ 2 สัปดาห์ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ ได้ข้อมูลเพิ่มขึ้นเลยค่ะ 🙏🏻 ทำคลิปต่อไปเรื่อยนะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ❤️
อธิบายเข้าใจโคตรง่าย
ทรงผมทรงอะไรคับ
ดีใจมากที่มีคลิปนี้หามานานแหละ
ผมเกิดเต็มแล้วจ้า พี่ดูคลิปที่ไปปลูกผมมา น่าจะทำคลิปอัพเดตผมขึ้นแชร์หน่อยนะคะ หรือทำแล้วพี่ไม่ได้ดู
ผมดูช่องนี้ทุกวัน ผ่านไป1เดือน น้ำหนัก ลดเฉยเลย ลดด้วยสุขภาพดีด้วย ต้องขอบคุนข้อมูลดีดีด้วยนะคับ
ผมจะวางปืนแล้วเเหลกเค้กครับ
ผมขอถามหน่อยครับ ผมสูง175หนัก82 วัดค่าbmr ได้1900และค่าtdee ได้2900
ซึ่งทุกมื้อผมจะกิน ฝักทอง200 กรัม ข้าว100 กรัม อกไก่ 200 กรัม ไข่ต้ม1ฟอง มันได้แคลประมาณ530แคล ซึ่ง1วันผมทาน3มื้อ 530*3= 1590แคล และจะออกกำลังกาย(วิ่ง)ช่วงเย็น1 -1.30ชั่วโมง คือปัญหาตอนนี้ผมทานไม่ถึงbmr และtdee ควรทำยังไงดีครับ
อยากถามว่าซุบเปอตีนไก่มันอยู่ในอะไรคะ(กินแล้วทำให้อ้วนไหมคะ)สงสัยมานานแล้วคะ
ดีคะชอบคะ
ซีเล็คทูน่าสลัดมายองเนสไขมันต่ำกินได้มั้ย
ฟังมาหลายคนมากคะยังไม่ค่อยเข้าใจพอมาฟังvideo วิธีคุมอาหารชุดนี้ ทำให้เข้ามากขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากๆ
ระหว่างหมูปิ้ง1ไม้กับไม่กิน 1มื้อ. พี่เลือกไรครับ
รอ Ep5 แทรคสารอาหารลงแอพมายฟิตเนส ส่วนตัวทำเป็นแต่ก็ขอความรู้กับผู้เชี่ยวชาญ ทบทวน เสริมความรู้หน่อย รอครับ55
ผมมีปัญหาหนึ่งครับคือเวลากินอาหารคลีนจะไม่กินผักเลยครับ เพราะอาหารคลีนของผมคือข้าวกล้อง+อกไก่ต้ม 100-200g
อยากถามว่าไม่กินผักได้ไหมแล้วถ้าต้องกิน กินเป็นแคปซูลอาหารเสริมได้ไหม
สงสัยตรงไขมัน 1 ช้อนโต๊ะ 15 กรัมครับ
คือถ้าอาหารที่ผมกินมีไขมันอิ่มตัว 4 กรัม ก็นับรวมเป็นไขมันที่ได้รับเลยมั้ยครับ ?
รอดู สร้าง ซิคแพ็ค นะครับ^^
อยากรู้ครับว่า คนอ้วนเล่นท่า CRUNCH แล้วทำไมถึงเจ็บตรงท้องครับ.
หนวดดดดดด
พี่ครับบอกวิธีทำให้ผมขายาวหน่อยครับ
คือผมอยากสูงอะครับพี่ช้วยบอกผมหน่อยนะครับพี่
#ได้โปรด
ชอบคลิปพี่มากๆ เข้าใจง่ายสุดๆ
เป็นกำลังใจให้พี่ทำคลิปดีๆออกมาเยอะๆเลยนะ
อยากให้เอาตาราง โปรตีน ไขมัน คาโบ แคลอรี่ ว่าอาหารแต่ละอย่างมีพลังงานเท่าไหร่ จะได้ไปพรุงอาหารเองได้คับ
เข้าใจง่าย มีความรู้เพิ่มเติมจากเดิมมากเลยคร่า🤩
รักพี่มากๆๆๆๆ
วางปืนแล้วไปกินเค้ก เข้าใจพูดดีคะฟังแล้วขำดีคะ ขอบคุณข้อมูลคะ
ภาพหน้าปกพี่หล่อมาก
คริบเข้าใจง่าย
ที่ว่า คาโบ 1 กรัม = 4 แคล , โปรตีน 1 กรัม = 4 แคล , ไขมัน 1 กรัม = 9 แคล มันเป็นมาตราฐานของอาหารทุกชนิดเลยเปล่าครับ ถ้าแบบนี้มีเครื่องชั่งน้ำหนักแบบกรัมจะได้คำนวนง่ายหน่อย ครีเอทอาหารเองได้