หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหาร หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหารมาถอดรหัสหัวข้อการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหารในโพสต์ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่คุมอาหารเลย หุ่นดีได้มั้ย?นี้.
ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหารในออกกำลังกายอย่างเดียวไม่คุมอาหารเลย หุ่นดีได้มั้ย?ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์salcedomarket.orgคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่การ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหารได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าSalcedomarket เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการอย่างคุ้มค่าที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็ว.
เนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหาร
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากได้เป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ Contact me at E-mail: [email protected] .
ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ของการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหาร
นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่คุมอาหารเลย หุ่นดีได้มั้ย? คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหาร
#ออกกำลงกายอยางเดยวไมคมอาหารเลย #หนดไดมย.
toom style,ลดไขมัน,สร้างกล้ามเนื้อ,ไม่คุมอาหาร แต่ออกกําลังกาย,ลดน้ําหนัก ไม่คุมอาหาร,if ไม่คุมอาหาร,ออกกําลัง ไม่คุมอาหาร,ลดพุง ไม่คุมอาหาร,คนแปลงร่าง ไม่คุมอาหาร,เล่นกล้าม ไม่คุมอาหาร,ลดน้ําหนัก ไม่ออกกําลังกาย ไม่คุมอาหาร,ลดน้ําหนัก ออกกําลังกาย ไม่คุมอาหาร,ออกกําลังกาย ไม่คุมอาหาร,สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง,สร้างกล้าม ลดไขมัน,สร้างกล้าม ไม่มีอุปกรณ์,สร้างกล้าม กินอะไร,การกินอาหาร สร้างกล้าม,สร้างกล้าม ผู้ชาย,ออกกําลังกาย สร้างกล้าม.
ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่คุมอาหารเลย หุ่นดีได้มั้ย?.
การ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหาร.
หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาการ ลด น้ํา หนัก โดย การ ควบคุม อาหารของเรา
คุมไปก็ไม่อิ่มเเต่ละเมณูโครตไม่มีสารอาหารครบเลยเลือกกินก็ไม่ได้
"อย่าเอา mind set ความคิดของตังเองไปยัดเยียดใส่คนอื่น" ผมชอบคำนี้มากเลย❤️
ใน pantip กลุ่มพวกออกกำลังกายจะเจอพวกนี้บ่อยมากๆๆ
ผมเป็นคนผอมครับ พยายามกินอะไรให้เยอะ เเล้วออกกพลังกายเยอะกว่ากิน เเบบนี้ถูกไหมครับ วิ่งทุกวัน + เล่นหน้าท้อง กล้ามออก
พี่ครับถ้าคุมปริมาณอาหารให้มันพอดีอาจจะไม่ยากก็ได้ครับถ้าเน้นกินพักนะครับ
พี่ชายคับผมเป็นเบาหวานกับโลกกะเพาะเป็นมา1เดือนกินไรไม่ค่อยใด้น้ำจาก100ลดมาเหลือ83ผมอยากออกกำลังกายลดน้ำหนักควรทำไงพี่
ผมท้อตรงนี้แหละ คนกล้ามใหญ่ได้ผมว่าต้องมีตัง
1วัน ตื่นตี 4:00 กินเวย์โปรตีน 1.5 สกู๊ป / 7:30 กินข้าวแบบคุมน้ำตาลคุมน้ำมันคุมโซเดียว / 14:00กินฟักทองต้ม200กรัม / 15:30 คาดิโอ 1ชั่วโมง แล้วออกไปวิ่ง แล้วกินเวย์โปรตีน 1.5 สกู๊ป / 19:00 กินข้าวปกติไม่คุมอาหาร / ก่อนนอน 21:00 กินเวย์โปรตีน 1 สกู๊ป / แบบนี้น้ำหนักลดไหมครับ
ผทไม่ค่อยได้กินอะไรนะ แต่ก็อ้วน555
จริงครับ คนเล่นเวทส่วนใหญ่ สนแต่หุ่น กล้าม แต่ไม่เคยเจาะเลือดดูข้างในเลย..มโนเข้าข้างตัวเอง ว่าหุ่นดีคือสุขภาพดี..แต่ไม่เป็นไร เดี่ยวป่วยเข้า รพ.หมอจะบอกความจริงให้เอง..(ผมเพิ่งโดนกับตัว)
แบบแม่เนี่ยเรียกว่าไม่คุมอาหารได้ไหม?เพราะแม่กินทุกอย่างนะแต่เลือกกินแต่ของที่ตัวเองชอบ เช่นผักทุกชนิดปลาทุกชนิด ไม่กินเนื้อ.แม่ชอบดื่มน้ำเปล่า แม่ไม่ชอบกินผลไม้ ไม่ชอบดื่มน้ำผลไม้ ไม่ชอบน้ำอัดลม ไม่ชอบกินพวกขนมคุ๊กกี้ ไม่ชอบกินของทอด😬
อยากเริ่มควบคุมเหมือนกันครับแต่งบน้อยและผมไม่มีความรู้อะไรเลยผมควรต้องหาความรู้เพิ่มกว่านี้และเริ่มทำ
แล้วคุมอาหารแต่ไม่ออกกกลังกายล่ะ
พี่ตูมพูดดีมากเลครับ
ตอบเลยว่า ไม่ได้
พี่ครับทำคลิปทำอาหารสำหรับคนลดน้ำหนักหน่อยครับ ขอล่ะครับ🙏🙏
รู้ตัวหรือเปล่าเนี่ย …จะท้วมแล้วนะ
ชอบมากเลยคลิบนี้ เห็นคนในเฟสกลุ่มหุ่นดีๆ เล่นแต่ลูกกลิ้ง ชอบไปสอนให้คนไม่ต้องคุมอาหาร หรือบอกคนอื่นว่าตัวเองไม่คุมอาหาร และคนไม่รู้อยากผอมก็ทำตามกันตรึม ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ 👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏
ออกกำลังกายไม่ควบคุมอาหารแล้วหุ่นดีนั้น มีแต่พวกขี้โม้เท่านั้นที่พูดแบบนี้ผมไม่เคยเชื่อเลย
พี่ครับ ผมออกกำลังกายมา2ปีแล้วครับ ผมคาดิโออย่างเดียว และไม่คุมอาหารเลย อดข้าวเย็น น้ำหนักลดและรู้สึกกล้ามเนื้อไม่กระชับครับ(ไขมันที่ขาและพุงเยอะ) และผมพึ่งมาปรับการออกกำลังกาย และ การควบคุมอาหารใหม่ประมาณ2-3 เดือนแล้วครับ ผมคงต้องใช้เวลาอีกนานไหมครับ ถึงจะลดพุงลดไขมันส่วนเกินได้
แล้วอย่างผม ผมไม่ได้อยากหุ่นดีขนาดนั้น แต่ก็ออกกำลังกาย แบบบอดี้เวท แต่ก็ไม่คุมอาหารเหมือนกัน สุขภาพจะดีได้ไหมครับ
ไม่หิวไม่กินได้มั้ยครับ😂 ตอนนี้ผมกินวันละมื้อครับ เพราะมันไม่หิวเลย เมื่อก่อนกินเพราะเคยชิน ว่าเที่ยงต้องกินพอได้กินแล้วมันจะกินเยอะอ่ะครับ
พี่น้ำหนักเท่าไหร่ครับ🤔
คลิปนี้เป็นประโยชน์สำหรับมือใหม่อย่างผมมากเลยครับ