ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับชาเย็นกี่แคล หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับชาเย็นกี่แคลมาสำรวจกันกับSalcedomarketในหัวข้อชาเย็นกี่แคลในโพสต์แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkywayนี้.
immilkywayล่าสุด
ที่เว็บไซต์Salcedomarketคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่นนอกเหนือจากชาเย็นกี่แคลสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจSalcedo Market เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ดีที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้คุณติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุดcách.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ ชาเย็นกี่แคล
#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ไม่อดอาหาร 💗🥺 แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กก. // ชอบกินชาเย็นทุกวัน 🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคล | immilkyway ลดน้ำหนัก 12 กก. ด้วยการกินชาเย็นทุกวัน ส่วนมากเราจะเน้นการกินอาหารมื้อหลัก เราจะกินอาหารที่ไม่แปรรูป ไม่ทอด ไม่มัน ❌🍗🍖🍕🍟❌ เน้นผัก🥬🥗 ผลไม้ 🍌🍊🍎 โปรตีน 🐟🐓 (อกไก่ ปลา หมูติดมัน ส่วนใหญ่) ชาเย็นของเราเลยตอนนี้ ถือว่าเป็นขนม ✅ สั่งชาเย็นหวานน้อยห้ามกินไข่มุก (บางครั้งต้องแยกว่าติดคาเฟอีนหรือน้ำตาล) ติดน้ำตาลให้ลองเริ่มจากสั่งหวานน้อยก่อน 🥺🥺 ✨ Trick & Tips ที่เราใช้ในการลดน้ำหนัก ☺️ 1. ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง 2. ถ่ายรูปตัวเอง + บันทึกสัดส่วน 3. ทำ IF 16/8 4. เลือกอาหารไม่แปรรูป ที่มาจากธรรมชาติ 🥦🥬🍌🥗 5. งดอาหารทอด ของหวาน ขนม ฟาสต์ฟู้ด 🍫🍟🥤 6. ออกกำลังกาย 3- 5 วัน/สัปดาห์ 🏻♀️ 7. มีวันชีสที่มีสติ 🧁🍰🍕 **เราทำเรื่อยๆ ลดลงทุกเดือน ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1-2 เราเห็นผล แต่ครั้งสุดท้ายที่คนสังเกตว่าเราดูผอมลงคือประมาณ 7-10 เดือนหลังจากทำคลิปออกกำลังกายที่เราทำบ่อยๆ คือ ออกกำลังกายดัมเบล🏋🏻♀️🏋🏻♀️ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยน้ำหนัก 3 กก.🤸🏻♂️🤸🏻♂️ ❤️ 🔥 ค่อยๆ เรียนรู้ร่างกายตัวเอง เปลี่ยนวิถีชีวิตการกินของเรา ❤️🔥 (ชื่อ : นม อายุ 21) ig : immilkyway (สงสัยอะไรเม้น/DM มาได้นะ 🥳 .
รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของชาเย็นกี่แคล
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
แท็กที่เกี่ยวข้องกับชาเย็นกี่แคล
#แชรประสบการณลดนำหนก #กโล #แบบกนชาเยนทกวน #ไมอดอาหาร #ไมนบแคลลอร #immilkyway.
ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,ไม่อดอาหาร,แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก,แชร์ประสบการณ์,น้ำหนักลด12กิโล,ชาเย็น,ทำIF,วิธีการลดความอ้วน,ลด12กิโล,ไม่กินอาหารเสริม,ไม่นับแคลลอรี่,ผอมลง.
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 12 กิโล // แบบกินชาเย็นทุกวัน🧋✨ ไม่อดอาหาร ไม่นับแคลลอรี่ | immilkyway.
ชาเย็นกี่แคล.
หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความของเราเกี่ยวกับชาเย็นกี่แคล
งื้อตรงคอนเซ็ปต์เค้าเลย เค้าเลิกกินชาเย็นไม่ได้แต่อยากลดน้ำหนัก
เราน้ำหนัก55 สูง 165
อก 32เอว 30
สะโพก 39
แต่ดูอ้วนมาก เหนียงและเอวใหญ่มาก
เบาหวานกิน
เสียงน่าฟังมากเลยครับ 🥺✨
เก่งมากๆค่าเจอเพื่อนแล้ว อยากลดแต่ต้องกินชาเย็นทุกวันขาดไม่ได้แงๆๆๆ <3
สัดส่วนลดไหมคะ ช่วงยังกินชาเย็นอยู่
ขอบคุณนะคะ
พี่กินชาเย็นทำไมฟันไม่เหลืองคะ เรากินแล้วฟันเหลืองมากเลย มีวิธีดูแลฟันยังไงหรอคะ
อดอาหารน้ำหนักจะลดไหมครับ
ชอบการรีวิว 👍 ทำคลิปบ่อยๆนะคะ
ทำไมเพิ่งมาเจอแงๆๆ ดีมากก อดทนลดชาเย็นมาตั้งนาน😿😿
ขอนอกเรื่องนิดนะคะ พี่น่ารักมากๆๆๆๆๆเลยค่ะ💖💖💖💖💖
พี่ทำทั้งหมดกี่เดือนคะ?
💖💖💖
ในคลิปได้ออกกำลังกายไหมคะ
เราก็ชอบกินชาเย็นเหมือนกัน 🤣
ส่วนสูงประมาน160คะ น้ำหนักเคย60คะ ตอนนี้ลดมา52 แต่รุ้สึกว่ายังมีพุงอยู่เลยคะ🥺
ติดชาเย็นเหมือนกันคะ แต่ตอนลดไม่กินเลย ตอนนี้ก็ลดอยู่ไม่รุ้จะต้องน้ำหนักเท่าไหร่พุงถึงจะหายคะ
ชอบกินชาเย็นเหมือนกันเลยค่ะ 😃
น่ารัก เสียงก็น่ารัก คลิปก็มีประโยชน์
พูดถึงชาเย็น ออกไปชื้อแปปครับ5555
กินผลไม้กับถั่วทุกครั้งหลังมื้ออาหารได้ไหมคะ ติดกินขนมหลังกินมื้อหลักตลอดเลยค่ะ
ดูคลิปของพี่แล้วดูน่าเชื่อถือสุดละ
เก่งมากๆเลยค่ะ จะนำมาปรับใช้ ได้ประโยชน์มากๆ เลยค่ะ💗
พี่ใช้เวลานานมั้ยคะ
ปล.เก่งมากๆเลยค่ะได้ฟังเเล้วมีกำลังใจขึ้นมาหน่อยย
🥰🥰🥰🥰
พี่สูงเท่าไหร่คะ
แนะนำคริปออกกำลังกายหน่อยค่ะ🥺
เหมือนวิปครีมอิ่มแปล้เลยย
พี่เก่งจังเลย ทำคลิปสอนอีกอีกบ่อยๆนะคะ
ผมตัวเองสวยจัง สอนวิธีลอนหน่อยยค่าาา
น่ารักจังงงงงงงงง ผิวดีมากกกกก
อยากให้ตัวเองสอนแต่งหน้า everyday looks หน่อยค่าา