หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไงมาถอดรหัสหัวข้อกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไงกับSalcedomarketในโพสต์3 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อทานวันละมื้อ 30 วันติดต่อกัน | EP373นี้.
EP373ที่สมบูรณ์ที่สุด
ที่เว็บไซต์salcedomarket.orgคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไงเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์salcedomarket.org เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปราถนาที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข่าวบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.
คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่กาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไง
ในคลิปนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการกินอาหารเพื่อสุขภาพแบบ One Meal A Day โดยใช้เวลาเพียง 21-30 วันอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในสุขภาพร่างกายของคุณทันที มาดูกันดีกว่ากับ 3 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทานอาหารมื้อเดียวติดต่อกัน 30 วัน 3 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทานอาหารมื้อเดียวติดต่อกัน 30 วัน อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ 😉 คีโต, คีโต, กินอะไรได้บ้าง, ขนมคีโต, คีโต 1 เดือน, คีโต pantip, คีโตห้ามกินอะไร, อาหารคีโตเจนิก, อาหารคีโต, ลดน้ำหนัก, thai keto, ลดไขมัน , คีโตไดเอทคืออะไร, คีโตไดเอทคืออะไร, คีโตเจนิคไดเอท, อาหารลดพุง, ลดพุงเร่งด่วน, ลดไขมันหน้าท้อง, กินคีโต, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, ขับถ่ายคีโต, ขนมคีโต, คีโตกินกี่มื้อ, ไทยคีโตเจนิกไดเอท, ลดน้ำหนักถ้า ลดพุง ลดขา ลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมันในร่างกาย เบาหวาน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไง
นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว 3 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อทานวันละมื้อ 30 วันติดต่อกัน คุณสามารถค้นพบข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง
คำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไง
#สงจะเกดขนเมอทานวนละมอ #วนตดตอกน #EP373.
คีโต,คีโต กินอะไรได้บ้าง,ขนมคีโต,คีโต 1 เดือน,คีโต pantip,คีโต ห้ามกินอะไร,อาหาร คีโตเจนิค,อาหาร คีโต,ลดน้ำหนัก,thai keto,ลดไขมัน,keto diet คืออะไร,keto diet คือ,ketogenic diet,ลดพุง อาหาร,ลดพุง เร่งด่วน,ลดพุง ลดไขมัน,กิน keto,โลว์คาร์บ,lowcarb,คีโต ขับถ่าย,คีโต ของหวาน,คีโต กินกี่มื้อ,ketogenic diet ไทย,ลดน้ำหนักแบบ if,ลดพุง,ลดขา,ลดไขมัน หน้าท้อง,ลดไขมันหน้าท้อง,ลดพุง ลดต้นขา,ลดไขมันทั้งตัว,เบาหวาน,โรคเบาหวาน,ความดันโลหิตสูง.
3 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อทานวันละมื้อ 30 วันติดต่อกัน | EP373.
กาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไง.
เราหวังว่าข้อมูลที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามกาแฟ มหัศจรรย์ 26 วัน ผอม ของ แท้ ดู ยัง ไงข้อมูล
เมื่อทานวันละมื้อ จะทำให้
1.ความหิวจะลดลง
2.ร่างกายเผาไขมัน 24 ชม
3.เซลล์ในร่างกายจะแข็งแรงขึ้น
กลุ่มที่ควรกินมื้อเดียวคือ 3 กลุ่มนี้
1.คนที่มี นน นิ่ง
2.คนที่ไม่อยากกินยาไปตลอดชีวิตเช่นความดันสูง เบาหวาน
3.คนที่อยากมีอายุยืนยาว
รับทราบ ขอบคุณนะคะ
หมอครับ ผมทานวันละมื้อมาได้สักพักแล้วครับ แต่ทำไมผมขับถ่ายไม่ออกครับ
ถามผู้รู้ครับ
การทานวันละมื้อ ควรทานเป็นมื้อไหนดีครับ
เช้า หรือ กลางวัน หรือค่ำ ดีครับ
ผม17คับสูง169-170ได้คับน้ำหนักน้อยมากๆ30กว่าๆเองผมหิวแต่รู้สึกไม่อยากกินไม่รู้จะทำไงดีนอนก็ดึกเพราะคิดมากคิดไปเรื่อยแถมพอนอนล่ะนอนยาว
เช่นนอน5-6เช้าตื่นอีกทีก็บ่าย2-3แล้วคือวันนึงไม่ทำไรเลยเฉพาะเสาร์อาทิตน่ะครับ วันปกติก็ นอนดึกแต่นอนน้อยสัก5-6ชั่วโมงหรือน้อยกว่านี้มากๆ
-สรุปคือ ผมหิวแต่ไม่อยากกิน ส่วนเรื่องนอนผมปรับตัวเองได้คับ
ผมได้คำตอบที่ผมที่ผมสงสัยว่าตลอดว่าทำไม่ผมไข้ยากมากๆ แต่ถ้าไข้แล้วไข้หนักเลย
สวัสดีค่ะดิฉันทาน3/21ค่ะ6วันและทานทุกอย่างใน1วันค่ะแต่ต้ำหนักลดเร็วมากค่ะทำติดต่อกันมา1เดือนแล้วค่ะ
จะทำดูค่ะ ครบ30วันจะมาอัพเดต
22/11/65-21/12/65
ทำIf16/8 18/6 12/12 20/4
23/1 ส่วนตัวกินวันล่ะมื้อ
แต่กินให้อิ่มในมื้อเดียวคะ
ต้องกินโปรตีน ให้ถึง
แต่นำ้หนักลดดีคะ
ทำเรื่อยๆๆน่าจะดีคะ
จะทำ20/4 -23/1
น่าจะดีมากสำหรับชีวิตประจำ
ประหยัดเงินด้วย
คือทานมื้อเดียวจบคือดีย์
สะดวกทานมื้อเดียว
คือเวลากลางคืน
กินข้าวบ้างที่ก็ไม่เกินเที่ยงคืน
ตี1บ้าง
ส่วนมากจะทานให้จบใน1มื้อคะ
ดีมากคะแนะนำใครที่อยากลดนำ้หนักตัวเลือกที่ดี
เป็นโรคกระเพาะจะเริ่มต้นยังไงค่ะ
กินมื้อเดียว แล้วออกกำลังกายด้วยได้ไหมคะ
อ้าว เราbmi 16 แต่คำถามคือถ้าคนทำone meal a day จะน้ำหนักลงดิ งงแล้ว เราอยากทำ แต่ทำไมเราทำไม่ได้55555
ไม่
ทำนานเกิน 1 ปี จะเป็นอะไรไหมคะ
คุณหมอคุยฮาดี ตรงๆ ชอบๆ
สุขภาพดีตังในกระเป๋าก็เยอะขึ้นจริงๆค่ะ
ผมทำมา6 วันแล้วครับ ที่เจอคือ ตอนนี้นอน หลับยาก และ หลับๆ ตื่นๆ ทั่งคืนเลยครับ
ทำยังไงให้ไม่หิวจนนอนไม่หลับในช่วงแรกคะ?
ปล.ปกติทาน16/8 มาเป็นปีแล้วค่ะ แต่จะมีปล่อยหลุดชีทเดย์2อาทิตย์ครั้งบ้าง เดือนละครั้งบ้างค่ะ
เราควรกินตอนไหนค่ะวันล่ะมื้อ
อาจจะเป็นเรื่องแปลก แต่โรคซึมเศร้า ทำให้ท่านเริ่ม IF ได้ง่ายมาก
เพราะผลกระทบจากโรคนี้คือภาวะเบื่ออาหาร การอดอาหาร 3 – 5 วันแรก จะกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ง่าย ๆ เลย
ตอนแรกทำไม่ได้เลยค่ะ พอไม่มีเงิน ทำได้เลยค่ะ ตอนแรกๆก็ลองตั้งใจทำแล้วมันไม่ได้พอค่อยๆลด จาก วันละ 3 มื้อ เป็น 2 มื้อ และกิน 1 มื้อ แต่กินอย่างอื่นด้วย พอตอนนี้เริ่มงดน้ำตาล และทานวันละมื้อแล้ว ค่ะ และออกกำลังกายตามที่ตัวเองต้องการว่าอยากได้สัดส่วนแบบไหน❤
รบกวนสอบถามครับ ถ้าหากเราทานวันละ 1 มื้อ เรายังต้องคำนวณปริมาณพลังงานหรือสารอาหารต่างๆเพื่อให้เพียงพอต่อวันอยู่ไหมครับ แล้วถ้าได้รับพลังงานไม่พอร่างกายจะปรับตัวอย่างไรบ้างครับ เนื่องจากปัจจุบันผมทำ 18/6 อยู่ครับ อยากลองทำ omad ดู แต่ก็ยังไม่แน่ใจเรื่องผลข้างเคียงครับผม ขอบคุณครับ
ผมทำมาปีกว่าดีครับแรกก็ไปรับจาก3เป็น2เป็น1น้ำหนักผมลดไป30โล จาก85เหลือแค่55โล แต่หมอครับมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายยากนิดนึง
ทำมานานละครับ เพราะไม่รู้จะกินไรพึ่งรู้ว่ามันมีประโยชน์
สอบถามค่ะกินกั้งแล้วเวียนหัวและอ้วกหายใจไม่ค่อยสะดวกแต่กินอาหารทะเลได้เกือบหมดทุกอย่างเลยเพราะอะไรถึงมีอาการแบบนี้แค่ตอนกินกั้งคะ
ทางออกของเด็กหอ
สอบถามหน่อยครับ ถ้าผมเริ่มกินวันละ1 มื้อ แต่กลางวันหรือว่าเย็น กินกล้วยนมแทน ทดแทนกันได้ไหมครับ
ผมทานแค่ เนื้อสัตว์ใหญ่ เกลือ ไข่ น้ำเปล่า กาแฟดำ ตัดน้ำตาล ข้าว แป้งสนิท ทานเมื่อหิวเต็มที่และทานจนจุก ทำมาเกือบเดือนปรากฎว่า กลายเป็น IF 24/0 สลับ IF36/0 เฉยเลยครับ คือไม่หิวจริงๆ ตอนนี้เกือบเดือน นน.จาก87 ตอนนี้ นน.78 แล้วครับ ผิวพรรณดีขึ้น หายปวดน่อง ปวดเข่า ปวดหัว สัดส่วนลดลงต่อเนื่องเลย อยากให้ลองมาทำวิธีนี้กันดูครับ ประหยัด ง่าย และสุขภาพดีขึ้นมาก
กินวันละหนึ่งมื้อจะตาย
ต้องทานมื้อแรกกี่โมงครับ
❤❤❤🌹🙏😊👍👍👍
สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป
ขอขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆที่คุณหมอแบ่งปันนะคะ เจอคลิปคุณหมอเมื่อสามเดือนก่อนฟังหลายสิบคลิปแล้วค่ะ เจอคลิปกินวันล่ะมื้อดีอย่างไร ตัดสินใจกินวันล่ะมื้อค่ะ อยากมีเซลล์แข็งแรงและอ่อนเยาว์ เริ่มกิน22 ส.ค. 65 ผ่านไปยี่สิบกว่าวัน สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนคือหุ่นดีขึ้นมากๆๆๆค่ะเสื้อผ้าที่เคยใส่หลวมหมดจากไซส์แอลเหลือเอสค่ะรอบเอว31เหลือ25 ขอบคุณค่ะ ตอนนี้อายุ51ค่ะ
ข้อดี ผอม ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน สุขภาพดี 👩❤️💋👩👩❤️💋👩👩❤️💋👩